SLUŠAM TE |
Draga, još jedna hrabra devojko, hvala što si mi ukazala poverenje i obratila mi se. Razumem tvoju zabrinutost. Ponekad može biti teško razlikovati iskrene prijatelje od onih koji to nisu. Bitno je da se trudiš da razvijaš svoje prijateljstvo sa drugarima koji te podržavaju, vole te onakvu kakva jesi i rado se druže sa tobom. Ako se osećaš prijatno sa nekim, obično će ti tvoj osećaj reći da li su iskreni ili ne. Važno je da razmisliš i o tome kakva su tvoja očekivanja, možda oni jednostavno ne mogu da ispune sve što očekuješ od njih. Takođe je važno da razgovaraš sa svojim roditeljima o svojim prijateljima i kako se osećaš, jer ti oni mogu dati korisne savete. Vremenom ćeš bolje razumeti ko su ti pravi prijatelji. Naravno ja sam uvek tu za tebe i rado ću te saslušati ako želiš. DRAGE UČENICE I UČENICI OVDE MOŽETE PRONAĆI ODGOVORE NA VAŠA PITANJA KOJA STE UBACILI U KUTIJU POVERENJA
1.Drage učenice i učenici, evo nekoliko saveta kako da prevaziđete tremu pred odgovaranje :E
1. Dobar način da se spreči trema jeste da se dobro pripremite. To znači da unapred istražite temu o kojoj govorite i da se dobro upoznate sa materijalom. Što više znate o temi, manje ćete biti nervozni. 2. Duboko dišite i fokusirajte se na svoje disanje. Ovo će vam pomoći da se smirite i usporite svoje srce. 3. Zamislite svoj nastup i zamislite kako uspešno odgovarate na pitanja. Ovo će vam pomoći da se osećate samouverenije i da se bolje pripremite za nastup. 4. Nemojte se previše fokusirati na svoje greške i nemojte očekivati da ćete biti savršeni. 5. Razgovarajte sa drugima o svojim strahovima. Razgovor može pomoći da se osetite manje usamljeno i da se pripremite za nastup. SREĆNO!Dobar način d Draga HRABRA devojko, Hvala ti što si napravila prvi korak za sebe ali i za naš projekat "Tu sam za tebe". Osobe koje te zadirkuju nemaju to što ti imaš a to je hrabrost. One su obično nesigurne u sebe i napadom na druge grade svoje samopouzdanje i misle da podižu svoj status u društvu. Neki se nažalost tako ponašaju jer su i sami bili ili su još žrtve nasilja od neke odrasle osobe a možda čak i od roditelja. To ne znači da ti njih treba da žališ, već da razumeš da to nisu osobe koje su vrednije od tebe. Evo šta da radiš ako te neko zadirkuje: Ignoriši napasnika i skloni se kada ga vidiš. To nije kukavički način odbrane, čak je ponekad teže iskulirati nego izgubiti strpljenje i upustiti se u raspravu. Jer napasnici baš očekuju reakciju, a kada se skloniš ili ne reaguješ, daješ mu do znanja da te baš briga za njega i njegove napade na tebe. Pre ili kasnije, napasniku će dosaditi pokušaji da te isprovocira kada ti jednostavano ne reaguješ. Zato, hodaj pravo i drži glavu uzdignutu kao da te ništa oko tebe ne zanima. Ovakav govor tvog tela kazuje da nisi ranjiva i laka žrtva. Pričaj o tome! Možda treba da porazgovaraš sa nastavnikom, nastavnicom, prijateljicom, bilo kim ko ti može dati podršku. Naravno vrata moje kancelarije su ti uvek otvorena. Već se radujem tvojoj želji da porazgovaraš sa mnom. Pronađi (prave) prijatelje Ali ako se osećaš povređeno ili izolovano, moraš ići korak dalje. Pronađi prijatelja kojem ćeš poveriti kako te je trač povredio. Ispričaj mu šta je istina o tebi, a šta su laži koje se šire. Kada čuješ da ti prijatelj kaže“ Znam da to što pričaju o tebi nije istina, nisam na to ni obraćao/la pažnju“ shvatićeš da većina ljudi na trač reaguje kao na nepristojnu i nezrelu stvar. |
|